-
Pla d’entrenament: del 5K al mig marató
Introducció al progrés del 5K cap al repte del mig marató Passar d’una cursa de…
-
Quina ciutat de cursa triar? Tarragona, Cambrils o l’Ametlla
Introducció: tres destinacions, tres experiències de cursa Quan un corredor decideix inscriure’s a una mitja…
-
Les lesions més freqüents en corredors i com prevenir-les
Introducció: per què apareixen tantes lesions en la carrera a peu? Córrer és una de…
-
Què menjar abans i després d’un mig marató
Introducció: la importància d’una alimentació estratègica L’alimentació és un dels elements més determinants en el…
-
Els circuits més bonics de mitja marató a la costa catalana
Introducció a la bellesa única de les curses a la costa Còrrer un mig marató…
-
Com preparar-te per al teu primer mig marató
Introducció a la preparació del teu primer repte Preparar-se per al primer mig marató és…
Un Entrenament Intel·ligent Comença amb Bona Preparació
Blog dedicat al món del running, on trobaràs plans d’entrenament, rutes de mitja marató a la costa catalana, consells de nutrició abans i després de la cursa i estratègies per prevenir lesions.
